Ca antreprenor, o calitate ca increderea in sine poate sa insemne mai multe afaceri reusite, mai mult respect din partea angajatilor, mai mult succes in negocieri.

Increderea in sine poate chiar sa faca diferenta dintre reusita sau esecul afacerii tale.

Si nu numai in afaceri e de folos.

Viata ta per ansamblu va avea o calitate superioara. Vei avea parte de parteneri de cuplu mai buni si mai atragatori. Viata sociala ti se va imbunatati. Vei avea parte de mult mai multe experiente care te fac sa simti ca traiesti cu adevarat.

O singura viata ai si e pacat sa o traiesti cu limitari si sa nu profiti de ea la maxim.

Dupa ce parintii mei au decedat, am avut o perioada lunga in care am avut dificultati financiare si din aceasta cauza mi-a scazut mult increderea in mine. Nu stiu cum sunt acum tinerii, dar pe vremea cand eram eu la liceu si facultate, din 1993 pana in 2002, aveam impresia ca valoarea unui tanar e data de situatia financiara pe care o are familia lui.

Pentru ca nu aveam bani, aveam complexe fata de femei. Daca imi placea o femeie si aveam un rival care avea bani, chiar daca omul ala nu avea nicio calitate, eu eram convins ca femeile il prefera pe el. Bineinteles ca daca eu aveam aceasta convingere, asta se si intampla.

Din cauza acestor complexe, eram un om cu care nu prea iti placea sa iti petreci timpul. Eram inchis in mine, invidios, barfitor si uneori chiar violent.

In loc sa fac ceva ca sa imi imbunatatesc viata, sa ma dezvolt, imi plangeam singur de mila, aveam propria poveste pe care mi-o spuneam pentru a-mi justifica situatia. Eram un sarman orfan care a fost lovit de soarta si care nu poate sa realizeze mare lucru in viata.

Destul de tarziu, la 27 ani, am inceput sa imi dau seama ca nu e asa. Mi-am luat viata in propriile maini, si am inceput sa fac pasi mici pentru a-mi croi singur destinul. Am inceput drumul spre dezvoltare personala, un drum care nu se va sfarsi niciodata. Pentru ca eu sper sa nu mor niciodata. Peste 10-20 ani se va descoperi secretul nemuririi si o sa traiesc sa-l prind si eu. 🙂

Acum situatia e cu totul alta. Nu sunt la nivelul la care imi doresc dar probabil ca niciodata nu voi fi. Asa sunt oamenii. Ceea ce s-a schimbat e povestea. Stiu ca totul in viata depinde de mine si ca pot sa realizez orice imi doresc cu adevarat.

Schimbarea asta mi-a salvat viata. Am scapat dintr-un orasel mic unde sunt putine oportunitati, am obtinut o slujba mult mai buna in Timisoara, am cunoscut multi oameni minunati, am relatii excelente cu fratele meu si cu sora mea, am o sotie superba, un fiu de trei luni care imi lumineaza fiecare zi de cand a aparut pe lume.

Un aspect important pe care l-am imbunatatit foarte mult a fost increderea in mine si am vazut schimbari spectaculoase in comportamentul meu si in oportunitatile care au aparut in viata mea dupa ce am rezolvat aceasta problema.

Stiu ca e destul de greu sa ne ajutam singuri si cu atat mai greu sa-i ajutam si pe ceilalti! Totusi, vreau sa-ti dau 10 chestii care pe mine m-au ajutat si sper ca macar cateva dintre ele sa fie potrivite si pentru tine si sa iti arate….

Cum iti cresti increderea in tine

Iata-le:

1. Zambeste cat mai des

Atunci cand zambesti ceilalti oameni te plac mult mai mult. In plus, in creierul tau se activeaza eliberarea unor substante care lupta impotriva stresului, aduc beneficii sanatatii si induc o stare de fericire.

In orice situatie, fie ca e intalnire de afaceri, interviu pentru o slujba sau chiar o tentativa de seductie, persoana care zambeste are sanse mult mai mari de reusita. Pentru ceilalti, faptul ca zambesti denota ca ai incredere in tine.

2. Uita-te in ochii oamenilor

Aceasta e o alta tehnica extrem de valoroasa pe care practicand-o iti vei creste mult increderea in tine. Atunci cand vorbesti cu cineva, e bine sa te uiti in ochii lui, insa exista o chestie subtila pe care trebuie sa o stii. Contactul vizual nu trebuie sa dureze nici prea putin, dar nici prea mult. Daca rupi contactul vizual prea repede vei fi perceput ca o persoana lipsita de incredere in sine.

Daca il mentii prea mult, transmiti nonverbal un mesaj de genul: „Prietene, ma uit in ochii tai pana intorci tu privirea!”. In acest caz personana cu care interactionezi va fi intimidata si te va percepe ca pe o persoana violenta, poate chiar psihopata :).

Un secret pe care l-am citit la Marius Simion e ca atunci cand te uiti in ochii unei persoane sa ii zambesti si sa te gandesti la ce iti place la persoana respectiva. Eu am personalizat putin ideea asta si mai nou, cand zambesc cuiva, ma gandesc la fiul meu.

Cand simti ca e momentul sa rupi contactul vizual, intoarce capul undeva in lateral, nu privi niciodata in pamant!

3. Fa complimente

Cand porti o conversatie cu cineva, gandeste-te la ce admiri la acel om si fa-i un compliment! Iti va creste increderea in tine si vei fi perceput de cealalta persoana ca un tip de treaba!

Complimentul trebuie sa fie sincer, altfel nu vei fi credibil si vei avea mai mult de pierdut. Vei fi vazut ca un manipulator sau pupin….ist.

Poti sa folosesti acest pont chiar cu persoanele care iti sunt antipatice. Daca chiar e ceva care admiri la respectiva persoana, fa-i un compliment. Tensiunea dintre voi va scadea si te vei simti mult mai bine.

4. Mentine o postura corecta

Pentru a avea o postura corecta trebuie sa tii spatele drept, umerii jos si barbia putin ridicata.

In acest fel vei proiecta o imagine de om plin de incredere. Atat celorlalti oameni cu care intri in contact cat si propriului creier.

Pe langa increderea in sine, o postura corecta iti aduce si alte beneficii ca: mai multa energie, esti mai vigilent si mai constient de deciziile pe care le iei si chiar o mai buna sanatate.

Iti recomand sa urmaresti acest speech al lui Amy Cuddy pentru a invata si alte tehnici legate de limbajul corpului si a intelege puterea posturii corecte. E unul dintre cele mai vizionate si apreciate speach-uri de pe TED. Vei ramane masca de lucrurile aflate, sigur nu vei regreta dar te avertizez ca iti vor scapa cateva lacrimi din cauza emotiilor.

5. Fii darnic

In ziua de astazi cei mai de succes oameni sunt cei care dau, cei care isi ajuta semenii. Daca incepi sa faci fapte altruiste, iti va creste incredera in tine si influenta in randul oamenilor iti va zbura spre cer!

6. Citeste

Cu cat esti mai „citit” si mai cultivat, cu atat ai mai multa incredere in tine sa porti conversatii cu oricine pe diferite teme.

Totodata, avand un obicei ca cititul, te ajuta sa te relaxezi, sa scapi de stres si poti invata multe lucruri care te ajuta sa iti atingi obiectivele.

7. Invata sa asculti

Daca ai complexe de genul: „Nu stiu cum sa intru in vorba cu oamenii!”, „Nu stiu cum sa ma bag in seama cu o femeie!” sau „Nu stiu cum sa abordez un tip frumos!” hai sa-ti spun un secret simplu dar foarte puternic. Tuturor oamenilor le place sa vorbeasca despre ei. Tot ce trebuie sa faci ca sa fii un partener placut de discutie e sa ii intrebi pe oameni despre viata lor, sa asculti cu interes ce iti povestesc ei si sa ii intrerupi cat mai putin.

Se spune ca avem doua urechi si o singura gura pentru a asculta mai mult decat vorbim.

Daca aplici aceasta tehnica nu numai ca vei fi mult mai apreciat de semenii tai dar vei si invata multe lucruri de la ceilalti daca ii asculti cu adevarat si cauti sa afli lucruri noi din povestile lor.

8. Lucreaza-ti corpul

Daca faci sport, arati mai bine, esti mai sanatos, mai pozitiv, ai mai multa energie. Ca si consecinta iti creste increderea in tine. Citeste aici totul despre beneficiile obiceiului de a face miscare regulat.

9. Imbraca-te cu stil

Ai foarte multe avantaje daca inveti sa te imbraci cu stil. In primul rand, trebuie sa te respecti tu insuti ca sa te astepti la respect si din partea ceilorlalti. Daca umbli neingrijit si murdar, ce imagine crezi ca au ceilalti despre tine?

Daca una dintre grijile tale e costul imbracamintei, te asigur ca a te imbraca stilat nu inseamna sa iti cumperi haine scumpe.

De fapt, iti promit ca daca inveti sa iti construiesti corect o garderoba, o sa si economisesti o gramada de bani.

Atunci cand nu stii sa te imbraci, dai banii pe o gramada de porcarii de care nu ai nevoie.

Sunt cateva site-uri specializate pe sfaturi de stil si poti sa inveti multe lucruri urmarindu-le. Daca nu ai chef sa citesti mai multe despre acest subiect din alte surse, iti ofer si eu cateva ponturi.

O sa imi exprim respectul pentru sexul frumos si o sa incep cu ponturile pentru femei chiar daca nu am prea multe, din motive evidente…. Sunt barbat si nu m-am imbracat niciodata in femeie….. de cand am implinit 5 ani. Imi statea bine dar mi s-a parut dificil mersul pe tocuri si dupa cateva cazaturi m-am lecuit. 🙂 Oricum, eram mic. Nu se pune!

1. imbraca-te cat mai des in rochii sau fuste.
2. invata sa combini culorile (de obicei, voi femeile aveti un simt nativ dar am vazut si o gramada de femei care sunt praf la asortat culori)
3. evita cat de mult tinutele sport si blugii
4. poarta haine din tesatura naturala.

Pentru barbati am ceva mai multe:

1. nu purta niciodata sosete albe. Singura exceptie e atunci cand porti pantofi sport albi
2. nu purta costum si pantofi sport decat atunci cand mergi la….. sport 🙂
3. poarta totdeauna pantofi din piele. Mai ales la intalniri de afaceri sau… amoroase
4. nu purta haine de poliester sau fas. Arata ieftin. Eu nu imi cumpar nicio haina daca nu are in compozitie cel putin 90% tesatura naturala: bumbac, lana, casmir, in. La fas singura exceptie e vesta matlasata, un element vestimentar foarte versatil
5. invata sa combini culorile. O combinatie simpla cu care nu dai gres niciodata e gri, bleumarin, maro
6. nu purta niciodata camasi cu maneca scurta. Daca iti e cald, o camasa cu manecile lungi suflecate arata mult mai bine si mai stilat
7. poarta cat mai rar blugi
8. practica layering-ul. Scheletul garderobei tale trebuie sa contina: pantaloni, camasi cu maneca lunga, cardigane, veste, sacouri, tricouri polo
9. nu purta tricouri cu mesaje amuzante

Pentru cei care vor sa invete mai multe despre stil, va recomand persoana de la care am invatat eu cele mai multe lucruri: Laci de la Stil masculin.

10. Practica meditatia

Probabil acest ultim pont e mai putin atragator. Poate ti se pare ca e prea dificil sa inveti sa meditezi sau nu intelegi care ar fi beneficiile acestei practici.

Multi practicanti ai meditatiei, o recomanda ca fiind cea mai puternica tehnica de dezvoltare personala. Te ajuta sa devii mai empatic, sa ai o mai buna concentrare, sa devii mai creativ si mai constient de propria persoana. Ce? Ce naiba inseamna a fi constient de propria persoana?

Iti dau un exemplu.

Un prieten mi-a spus ca a realizat ca de fiecare data cand cineva ii spunea „Nu ma intereseaza!” i se urca sangele in cap de nervi. Sunt de acord ca nu e placut sa auzi cuvintele astea, mai ales daca lucrezi in vanzari cum lucra el. Poate ca unii oameni ii spuneau asta la modul ostentativ dar probabil ca in anumite contexte chiar nu erau interesati de un anumit subiect sau de un anumit produs pe care el il vindea si era normal sa-i transmita acest mesaj. Totusi el nu putea sa distinga in care dintre situatii se afla si avea de fiecare data reactii necontrolate

Meditatia te ajuta sa ajungi la un nivel la care devii propriul tau observator. Cand iti observi propriile reactii de la acest nivel, reusesti sa iti opresti impulsul de a reactiona la modul automat si sa ai un moment de luciditate in care sa evaluezi obiectiv situatia in care te afli si sa te controlezi, sa iti alegi constient modul in care te comporti.

Daca o persoana greseste fata de tine, vei fi mult mai satisfacut daca reusesti sa faci o gluma potrivita care il face si pe „agresor” sa iasa din starea de nervi decat daca ii raspunzi cu aceeasi moneda.

——–

Ia o pauza de la a te intreba „De ce mi se intampla asta mie?”. In loc de asta, zi „Uau! Asta e un test pe care mi-l arunca Universul si pe care trebuie sa-l trec! Ce pot invata de la intamplarea asta?”

Daca reusesti sa aplici constient oricare din tehnicile de mai sus, vei vedea ca functioneaza. Astept un email sau un comentariu de la tine cu rezultatele pe care le-ai avut sau cu alte ponturi pentru a avea mai multa incredere in fortele proprii.

In final vreau sa te intreb: Ii stii pe acei oameni care oriunde ar fi n-au nevoie de introducere pentru ca toata lumea ii cunoaste? Ei bine, eu nu sunt unul dintre ei! 🙂

Asa ca, daca ti-a placut acest articol, apreciez mult daca il distribui mai departe pe Facebook. Apasa pe butonul „Share” din partea de jos a articolului.